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Des règles spécifiques à apprivoiser au Padel
Bien que similaire au Tennis (ce n’est pas pour rien que le Padel est souvent appelé Padel Tennis ou Paddle Tennis), il n’est pas inintéressant de faire un petit point sur les règles du Padel.
À la différence du Tennis, le Padel se joue sur un terrain de 10 mètres par 20 entouré de parois appelées murs ou vitres. Les règles et principes de jeu diffèrent donc naturellement de ceux du Tennis. Ce sport est aussi comparé au Squash même si dans le jeu la proximité entre ces deux sports est très relative.
Le service au padel tennis, un engagement plus qu’un coup gagnant
L’engagement se fait à la cuillère avec 2 tentatives comme au tennis (premier et second service). Pour servir, il faut d’abord faire rebondir la balle derrière la ligne du carré de service, puis frapper la balle sous la ceinture.
La balle doit d’abord toucher une zone du carré de service opposé avant d’être jouée par le receveur. Si la balle atterrit hors du carré ou qu’elle touche le grillage après un rebond, elle sera considérée faute.
Le joueur qui reçoit le service peut se placer où il le désire dans la diagonale du serveur. Son coéquipier peut aussi se placer où il le souhaite de son côté. Seul le serveur a l’obligation de se placer derrière la ligne de fond, à gauche ou à droite de la ligne centrale.
Le jeu et la présence des vitres au padel
Lors d’un échange, la frappe de balle doit dépasser le filet et faire un premier rebond sur la moquette synthétique. Comme au tennis la balle n’a le droit qu’à un seul rebond.
Pendant un échange, après un rebond sur le sol, la balle peut toucher n’importe quelle surface, que ce soit la grille ou la vitre. Il faudra ensuite jouer la balle directement après le rebond sur la paroi.
Mis à part le service et le retour de service, toutes les balles peuvent être prises de volées. Néanmoins et suivant la situation, il est souvent judicieux de laisser la balle rebondir.
Au Padel, contrairement au tennis, il est aussi possible de faire sortir la balle du terrain, notamment sur un smash (attention cela requiert une certaine maîtrise technique!).
Le décompte des points au Padel
Au padel, on utilise le même système qu’au tennis. Il faut 6 jeux pour remporter un set et la première équipe qui gagne 2 sets remporte le match. Dans chaque jeu, les points sont comptés de la même façon : 15/0 30/0 40/0, et à 40/A il existe deux options : soit un point décisif, soit le système de l’avantage.
Lors de tournois, vous serez certainement amené à jouer des matchs en 4 jeux gagnants. L’idée est de raccourcir les matchs. De même un super tie au troisième set est souvent appliqué (tie break en 10 points). Cela présente deux avantages : améliorer l’organisation et permettre aux joueurs de tenir le maximum de matchs possibles.
Les différences entre la technique padel et la technique tennis
Un joueur de tennis qui se lance dans le padel tennis part avec un net avantage sur une personne n’ayant jamais fait de sport de raquette. Le joueur de tennis va pouvoir utiliser sa technique notamment à la volée et sur une grande partie des smashs.
De manière générale, les principes de transfert de poids et de frappe de balle devant soit en avançant sont similaires dans les deux sports. Attention néanmoins à gommer certains réflexes Tennis qui s’avèrent contre-productifs au Padel.
Le lift au padel un coup contre-productif
Attention tout de même à ne pas trop profiter de cet avantage technique. Par exemple, en retour de service comme en général, utiliser le lift (comme au tennis) est très difficile et peu recommandé. D’abord, vous avez moins de temps pour préparer votre coup, ensuite la raquette de padel, ne possédant pas de cordes, est plus lisse rendant le coup plus compliqué. Pour finir, il est également contre-productif de lifter la balle car une fois que la balle aura touché la vitre ou le mur, l’effet fera monter la balle et donnera une balle facile à contrer pour l’adversaire.
Le lift peut toutefois s’utiliser dans certaines conditions : pour faire un petit coup croisé ou long de ligne dans les pieds de l’adversaire. C’est, dans tous les cas, un coup très difficile à maîtriser et à utiliser.
Au padel, il est préférable de jouer avec une prise quasi-marteau. En coup droit comme en revers il est judicieux de couper la balle car lorsqu’elle va rebondir contre la vitre ou le mur, l’effet coupé va permettre de ralentir le jeu et rendra la balle plus difficile à renvoyer pour l’adversaire.
Quels sont les coups spécifiques au padel tennis ?
Lorsque l’on vient du tennis, les premiers smashs que l’on va réaliser sont des smashs de tennis, c’est-à-dire une grande préparation, la main qui accompagne le geste pour un smash appuyé. Or, à un certain niveau au padel, il est primordial de savoir qu’un smash fort n’est pas forcément judicieux. En anticipant et en laissant passer la balle, la vitre permet de contrer facilement un smash moyennement exécuté.
Au padel, il est donc important de savoir varier les coups, notamment en phase offensive où il faut savoir alterner entre la bandeja padel, la vibora padel, le smash lifté et le smash appuyé. Bandeja et Vibora sont deux coups spécifiques à intégrer pour progresser et atteindre un très bon niveau.
Pour les joueurs débutants, la bandeja peut paraître inutile mais petit à petit vous allez vous rendre compte que c’est un coup essentiel. La bandeja est un smash coupé relativement lent que tout joueur de padel doit apprendre à utiliser. Ce coup permet de reprendre le filet suite à un lob adverse et donc de garder l’avantage.
La Vibora est un des coups les plus spectaculaires et efficaces du padel. Elle a pour objectif de gagner directement le point ou au moins de mettre les adversaires en difficulté pour donner un gros avantage dans le point.
Comment réaliser une bandeja au padel ?
La bandeja se caractérise comme un smash bas de coup droit frappé à hauteur d’épaule et avec un effet coupé. Au padel, la bandeja est utilisée sur un lob adverse et permet de “garder le filet”. C’est un coup tactique très souvent utilisé car il permet de rester en phase offensive.
Au tennis, ce coup n’existe pas. Il est donc recommandé de travailler spécifiquement la bandeja dès le début pour partir sur de bonnes bases.
Comment effectuer une vibora ?
La vibora se caractérise comme un smash bas de coup droit frappé à hauteur d’épaule.
L’effet de la vibora sera différent puisqu’il sera brossé et non coupé. Au padel, la vibora est utilisée sur un lob court adverse et permet de « garder le filet” tout en gênant au maximum l’adversaire. La vibora a tendance à finir sa course sur la vitre latérale ou sur la grille.
La frappe se réalise le bras tendu avec l’idée de fouetter la balle !
Quelques pièges à éviter lorsque l’on passe du tennis au padel
Ne pas prendre toutes les balles de volée
Lorsque l’on vient du tennis et que l’on découvre le padel il y a de nombreux pièges à éviter pour pouvoir progresser le plus rapidement. Naturellement lorsque l’adversaire envoie une balle longue, le joueur de tennis sera tenté de la jouer de volée ou en reculant, cela a de grandes chances d’entraîner une mauvaise remise ou une faute. Lorsque la balle est longue, il est souvent préférable de se décaler et laisser rebondir la balle contre la vitre puis la jouer. Cela vous permettra d’être mieux préparé et donc d’avoir plus de contrôle.
Ne pas taper trop fort dans la balle
Les terrains de padel sont plus courts que les terrains de tennis. Lors de vos premières parties, il est important de faire attention de ne pas taper la balle trop fort. Pour éviter les fautes directes, il faut raccourcir la préparation et terminer son geste dans la direction que l’on veut donner à la balle. Il est important de privilégier les balles à plat ou coupées afin de réduire le risque de faute et surtout de réduire les rebonds pour gêner votre adversaire.
Attention au smash à plat
Lors de leurs premières parties de padel, les joueurs de tennis ont tendance à vouloir smasher à plat de toute leur force dès qu’ils en ont l’opportunité. Or, au padel le smash à plat appuyé n’est pas toujours (voire rarement) un très bon coup.
Un adversaire expérimenté n’aura qu’à laisser la balle passer et rebondir contre la vitre; avec la vitesse, la balle va monter et le joueur n’aura plus qu’à reprendre la balle pour prendre l’ascendant dans l’échange. Au padel, comme au tennis, il est important de varier les coups et leur puissance pour surprendre les adversaires.
Le lob, un coup à privilégier
C’est un des pièges les plus difficiles à éviter. Dans la plupart des sports de raquettes, jouer vite et bien fait souvent mouche. Au padel, ralentir de point est essentiel. Pour ce faire, le lob est un coup essentiel et trop peu souvent effectué par les joueurs issus du Tennis. Le lob permet de se replacer lorsqu’on est mis sous pression par nos adversaires. Il permet aussi de regagner le filet pour se mettre en position de finir le point. Si vous décidez de vous investir à fond dans le Padel, vous le verrez, le lob est bien souvent un coup judicieux. Lors de vos débuts, n’hésitez pas à en abuser lorsque vous êtes en position défensive. Cela va vous permettre de vite ajuster la mire.
Le Padel, un état d’esprit positif pour un sport convivial
Au padel, l’état d’esprit que l’on peut aborder est complètement différent du tennis. Le padel est un sport d’équipe. Il est considéré comme un sport extrêmement ludique! Le padel se joue à 4, c’est aussi une occasion de faire de nouvelles rencontres dans votre club de padel.
Le Padel se joue aussi en famille ou entre amis et a l’avantage d’être un sport mixte, donc accessible à tous. De plus, pas besoin d’être un expert technique pour prendre du plaisir au padel !
Attention tout de même au matériel de padel avec lequel vous allez jouer. Lorsque vous êtes débutant, il est primordial de trouver une raquette ronde plutôt axée sur le contrôle et la maniabilité. Si vous êtes un joueur de tennis avec une bonne technique vous pourrez vous diriger vers une raquette de niveau intermédiaire plus puissante.
Et maintenant… le terrain n’attend plus que vous! Nous espérons que nos conseils vont vous aider dans votre progression mais surtout que vous prendrez un maximum de plaisir sur le terrain!
